【職場】工作拖延症人人有,但別讓自己陷入不可自拔的境地

by - 8月 28, 2021


前天我在某間企業內訓時,分享主題是《成為你,嚮往的那個人》裡面提到人生卡關在三十歲時,面對感情工作的徬徨,彷彿陷入了永無止境的黑暗。那時候身邊的人都無法給我支持力量,反而意外在某場打工度假分享會的分享者身上,我看見了嚮往的光。

工作是人生的一部份,但絕對不是全部

當時的我是一個事業有成的小主管,接手管理職也差不多兩到三年,工作逐步上手,同事間也沒有什麼需要磨合的氛圍,只是常會在想「接續的日子是我想要的未來嗎?」面對老闆交辦的工作任務,越發不想完成。常心想:「你那麼厲害,你來做啊!」仍會不爭氣的點頭說「好,我知道了!我會盡力去完成。」事實上,我根本沒任何動力去完成,畢竟我從頭到尾都不看好這個任務會完成。

於是每次工作會議前,我的焦慮症就會緊張到一直想跑廁所,心想到底該怎麼跟老闆說「拜託!放棄這個案子吧!做點會賺錢的項目!」或著「老闆!這個項目真的很難做,你不要在為難大家。」同時心底明白,這些我都說不出口,而一定又會像往常般點頭跟老闆說「沒問題,我會盡量去完成」。最後老闆下了通牒說要看明顯進度,回到辦公室座位我就默默的打開電子信件,輸入了老闆的信箱位置,在信件標題打上三個字「離職信」,然後呆坐在電腦前久久不語。

旁邊的同事問:「你還好嗎?」我說:「還好!」微微一笑,把信件關了。到底不是剛畢業的年輕人,離職這回事是不能衝動的,老在同一個行業換工作也不是辦法!於是開了購物頻道轉移方向,心想為了繳信用卡債,就不會老往辭職方想去了吧!

如何從無限循環困境中走出來?

隔天清晨,我完全打不起精神去上班。不想面對工作,不想面對老闆,不想面對同事的關愛,不想面對家人的詢問,不想看見信用卡帳單的數字。一巴掌拍像自己的臉,想到這禮拜在扣全勤下去薪水都快見底,日復一日,我仍拖延著任務,最後拖垮了自信,我覺得自己是世界上最沒用的廢物。

的確去做完全沒有興趣事,或不認可的工作,下意識會一直拖延並為自己找藉口,拖延症到最後,彷彿靈魂跟肉體分開,像過著行屍走肉的生活!例如老闆希望我開發一個強大的系統,而工程師明確說這是天方夜譚,我不是討厭系統規劃與溝通,但因為老闆的命令要去拼命為難工程師,並逼同事加班完成,這一點違背我的初衷與本意,而且專業評估這案子絕對無法進行下去,都不知道自己到底幹什麼,就像身不由己的旗子。

直到這案子真的爛了,老闆也決定放棄,我才鬆一口氣。老闆說:「辛苦你了!」但我對於眼下這份工作已經沒有任何期待跟熱情,明知道就是一場爛戲,卻還是要演完他,或許這就是職場社畜生存的真諦,有些事情!當你認真努力時,你就輸了。

面對拖延症,你必須去處理,好過解決他

後來我逐漸找到一個方法面對「拖延症」,的確面對不喜歡的工作,就會下意識感覺「不想做」,但如果我能把「不想做」的工作「做好」或是讓她「消失」,那我就不會陷入職場的焦慮情緒。




做好工作,不代表非要完美,

消失工作,不代表非要擺爛,

而是讓自己能在工作中不再被人際關係情緒勒索,

盡力,不是真的要用盡全力,而是讓自己不要落入情緒陷阱,

工作是人生的一部份,但絕對不是全部。


如果你認為自己已經被工作搞到焦慮不安,或許是時候你需要抽離一下。請拿出足夠的勇氣去面對「問題」,有時候問題是老闆,有時候問題是主管,有時候問題是自己,你的盡力,並不能真正幫你脫離困境。你的拖延,只會讓所有事情都變得糟糕而已。

// 關於雪兒

心懷自由的流浪者,相信孤單也是美好 Instagram : chertravel

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