【閱讀】擊敗拖延、惰性、完美主義,讓行動力翻倍的高效習慣法則

by - 1月 05, 2021


身為拖稿專業戶,真的是非常需要這本書的提攜!我認為現代人最大的病症就是=懶散,尤其面對不喜歡做的工作,天生的懶散就會從骨子裏面散發出來,自動產生各式各樣的藉口,說服自己說「明天再做也沒關係!」於是一天拖過一天,一年拖過一年,才發現時間浪費在各種理由上面,於是夢想,只剩下空想。
於是在新的一年之際,訂立計劃目標非常重要,還有一點就是要讓自己徹底從「空想魯蛇」進階成為「行動達人」,不讓懶散病拖垮全身,能窩棉被一時,絕不能一世。

你有以下不行動的五大症狀嗎?

1.訊息多到恐慌症發作:資訊超載,被手機通知綁架
2.總是消極思考嚇自己:三思而後行,結果都不行
3.追求完美主義錯了嗎?:結果龜毛到自己什麼都不能接受
4.拖延,發懶,愛找藉口:等一等,最後茶水都涼了
5.怕難怕失敗有顆玻璃心:只是不願意承認缺乏意志力

以上的症狀我都有,但這幾年我都試著跟自己的情緒做和解,不在追逐別人的眼光,盡量把自己能做到的放在眼前,不過我真心希望自己不要再被資訊綁架,一直活在重複又無用的資訊輪迴中。

那麼你就需要以下七個關鍵讓自己改變的想法

1.化繁為簡:找到定位,需要關注的,確立方向,別讓太多資訊干擾自己
2.減法思考:四個步驟,思考筆記、找到浪費根源、學會排列、重複優化跟獎勵自己
3.正面態度:雜念是殺死行動的毒藥,用樂觀想像克服沒必要的恐懼
4.不完美主義:放過自己,沒有什麼事情是必須做到
5.別等萬事俱備:時機從來不會有成熟過,等待是不必要的
6.時間管理:不斷提醒自己時間有限
7.告別畏難:獎勵自己,不要內疚,無論無何你都要走下去

以上讓我想到跟朋友聊今年的願望是出書,放棄音頻或是影片的製作,畢竟每個人的時間有限,想做的事情也有限,即使這不會是風尖浪頭最熱門網紅的選項,只要自己嚮往,那就應該認真地往前,朝三暮四也是需要體力跟時間去浪費。

書中節錄字句分享

節錄《擊敗拖延、惰性、完美主義,讓行動力翻倍的高效習慣法則》的關鍵字句給各位,也祝福大家新的一年,不要再為自己找藉口。


1.缺乏意志力會讓人在最後一刻輸的一無所有。
2.斷捨離的本質就是採取決絕的行動,斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物質的執著。
3.有些資訊很重要,但你「需要」才是重點
4.留下積極的,重視當下的,切除消極的
5.停止思考與成果無關的想法
6.凡是三思而後行,重點在於「行」,眾多思考中找到自己需要的唯一
7.積極的正面思考,讓困難不難,立刻去做,只要開始就好了
8.我一定能做到,我一定能做到,我一定能做到,以上講三次
9.接受不完美,不要追求一步到位,別設定太難的目標
10.設定時間上限才不會瞎忙,把做得到的事情當短期目標
11.不必內疚,盡力而為就是成功,世界上沒有完美的人
12.先接受不完美的環境,再用行動去改善環境,不要總是想別的選擇會更好
13.把工作分成小單元,用小目標激勵自己,階段性更有助於達標
14.一個懂得變通的人一定是個聰明人,他在遇到任何事情不會鑽牛角尖。
15.讓自己始終在當下做最重要跟最要緊的工作,而不是既無目標又無方向。
16.如果你連自己的時間都無法管理,那麼你可能做不好任何事。
17.用20%的時間完成80%的產能,就是二八原則,並開發自己的黃金時間
18.當我們設定目標時,別放在腦子,請寫在紙上,掛在一個你隨時可以看到的地方
19.認清困難本質,換個角度不一樣,最困難是心理製造出來的敵人
20.永遠不要預支獎勵,否則獎勵便失去了價值

書籍資訊


書名:為何我們總是想得太多,卻做得太少:擊敗拖延、惰性、完美主義,讓行動力翻倍的高效習慣法則
作者: 高原
出版社:發光體
出版日期:2020/12/30
購書連結:https://reurl.cc/XkOv9g

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