有些人活在黑洞裡，怎麼都找不到光可以出來

日本演員三浦春馬日前上吊自殺了，結束了他30歲的一生，許多人都很惋惜，也都在猜測，為什麼年紀輕輕的他選擇死亡，明明有大好的前程，明明什麼都有，但你可能不知道，他或許已經活在黑洞很久。

什麼叫做黑洞，就是一種會讓人無力感很嚴重的情緒，彷彿這個世界沒有了希望，沒有人聽你說話，呼吸會變得急促，眼神會放空，你不知道自己怎麼了，然後就掉入了萬丈深淵，想尖叫，卻怕沒有人聽的見。

心理生了病，不是馬上去看醫生就可以治療

最近身邊有很多人心理生了病，有閒不下來一直忙到有點晃的病，有憂鬱症吃藥吃到手會抖的病，有瞬間一秒就可以直接到谷底的病，彷彿這個世界充滿各式各樣的神經病，你問他們還好嗎？他們都說不好，去看過醫生，然後在吃藥，時好時壞，也好不起來的感覺。

我反問自己「我也有病嗎？」似乎最近好像得了一直拼命滑手機的病，是因為寂寞嗎？還是因為缺乏關注？常常半夜滑手機到2點，一直看著重複的內容，看著重複的對話，一直想著同一件事情，但沒有任何的答案，我覺得這是恐慌病，暫時還找不到解決方案，不過我想過一陣子可能就會好很多。

心理生病的人，都想會不會忍一下就過去

或許，每個人都有不同心理疾病，最怕生病的人無法坦然面對自己的情緒，只是因為是心生病，所以沒有藥醫，這種病一直對抗的不是外面的世界，更多是內在複雜的自己，最難管控的往往是捉摸不定的情緒。

我是一個高敏感情緒的人，常常都會被內在搞的很厭煩，也明白這時候需要人陪伴，說什麼都好，就怕什麼都說不出口，近期朋友媽媽過世，朋友的媽媽出車禍，
我聽著他們各自傾訴自己的情緒，都想上前抱一下，多好，你願意告訴我，讓我陪你到谷底，谷底的風景最怕只有一個人，那會絕望，那會沒有爬出去的勇氣。

待過黑洞的人，都知道那是什麼樣的絕望感受

曾經，分手時我也待過谷底，後來，職場遇到困境也待到谷底，最後我同事自殺時也掉進去谷底，那時候還好都有人陪我走了過來，有時候只是需要一個微笑，還有一個擁抱而已。

之前有人問我「陪伴憂鬱症的人讓她很挫折。怎麼辦。」
我說「你就把她當成傲嬌的貓，貓需要你的時候會過來討拍，不需要你的時候，你怎麼理它，它都不會甩你。而你不會因為貓不理你而討厭貓，所以就不需要因為憂鬱症的人無理取鬧而生氣。」

遇到不可抵抗的情緒，還好我們有彼此在一起

不能確定明天會發生什麼，所以只能把握今天，或許是因為走過那段歷程，更能體悟到情緒生病起來，真的不能隨便輕忽讓它過去，需要真實面對自己，然後在黑暗中找到一絲讓自己活下去的光束。

希望在黑洞世界的你，該求援的時候不要放棄，你只是暫時無法呼吸，請坦然面對情緒，相信每個人都有病，也是可以互相和解的病。

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