【觀點】每個人都有病,也是可以互相和解的病

有些人活在黑洞裡,怎麼都找不到光可以出來

日本演員三浦春馬日前上吊自殺了,結束了他30歲的一生,許多人都很惋惜,也都在猜測,為什麼年紀輕輕的他選擇死亡,明明有大好的前程,明明什麼都有,但你可能不知道,他或許已經活在黑洞很久。

什麼叫做黑洞,就是一種會讓人無力感很嚴重的情緒,彷彿這個世界沒有了希望,沒有人聽你說話,呼吸會變得急促,眼神會放空,你不知道自己怎麼了,然後就掉入了萬丈深淵,想尖叫,卻怕沒有人聽的見。

心理生了病,不是馬上去看醫生就可以治療

最近身邊有很多人心理生了病,有閒不下來一直忙到有點晃的病,有憂鬱症吃藥吃到手會抖的病,有瞬間一秒就可以直接到谷底的病,彷彿這個世界充滿各式各樣的神經病,你問他們還好嗎?他們都說不好,去看過醫生,然後在吃藥,時好時壞,也好不起來的感覺。

我反問自己「我也有病嗎?」似乎最近好像得了一直拼命滑手機的病,是因為寂寞嗎?還是因為缺乏關注?常常半夜滑手機到2點,一直看著重複的內容,看著重複的對話,一直想著同一件事情,但沒有任何的答案,我覺得這是恐慌病,暫時還找不到解決方案,不過我想過一陣子可能就會好很多。

心理生病的人,都想會不會忍一下就過去

或許,每個人都有不同心理疾病,最怕生病的人無法坦然面對自己的情緒,只是因為是心生病,所以沒有藥醫,這種病一直對抗的不是外面的世界,更多是內在複雜的自己,最難管控的往往是捉摸不定的情緒。

我是一個高敏感情緒的人,常常都會被內在搞的很厭煩,也明白這時候需要人陪伴,說什麼都好,就怕什麼都說不出口,近期朋友媽媽過世,朋友的媽媽出車禍,
我聽著他們各自傾訴自己的情緒,都想上前抱一下,多好,你願意告訴我,讓我陪你到谷底,谷底的風景最怕只有一個人,那會絕望,那會沒有爬出去的勇氣。

待過黑洞的人,都知道那是什麼樣的絕望感受

曾經,分手時我也待過谷底,後來,職場遇到困境也待到谷底,最後我同事自殺時也掉進去谷底,那時候還好都有人陪我走了過來,有時候只是需要一個微笑,還有一個擁抱而已。

之前有人問我「陪伴憂鬱症的人讓她很挫折。怎麼辦。」
我說「你就把她當成傲嬌的貓,貓需要你的時候會過來討拍,不需要你的時候,你怎麼理它,它都不會甩你。而你不會因為貓不理你而討厭貓,所以就不需要因為憂鬱症的人無理取鬧而生氣。」

遇到不可抵抗的情緒,還好我們有彼此在一起

不能確定明天會發生什麼,所以只能把握今天,或許是因為走過那段歷程,更能體悟到情緒生病起來,真的不能隨便輕忽讓它過去,需要真實面對自己,然後在黑暗中找到一絲讓自己活下去的光束。

希望在黑洞世界的你,該求援的時候不要放棄,你只是暫時無法呼吸,請坦然面對情緒,相信每個人都有病,也是可以互相和解的病。

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