【觀點】低潮並不可怕,可怕是走不出去


不管工作或是感情,只要碰到無法掌控的局面,又準備失控的局面,很難不低潮,低潮時,就好像陷入了百慕達三角洲的漩渦,怎麼爬也爬不出來。

買機票逃離,或許是終結低潮的最佳方法,畢竟終於新的目標,
不過,這只能針對單次災難,當災難一次又一次來臨,
經歷了一波又一波情緒的低點,你會來到低潮的低點,
此時你可能無力做出任何選擇,連出門到巷口的力氣都沒有,更堂皇出國散心。

所以當有人情緒處在極度低點時,不要跟他說
「不然你出國散心好了!」
「不然你想想比你更不幸的人好了!」
「不然你去百貨公司撒錢買東西好了!」

雖然以上都有部分讓人可以振作的療效,基本上處在低潮的人需要的也只是溫暖的擁抱,對!就是那種內心空虛寂寞冷的感覺,像是冰天雪地裡賣火材的小女孩。

「親愛的,你要不要買一根火材?」

卑微的請求,就怕被拒絕,其實也期待路人一個微笑,或著一聲問候,
一根火材並不能解決任何問題,
只要內心開始暖活起來,就不會感覺這麼難受。

沒錯!低潮的人有時候需要只是小小的問候,幫她走出情緒的谷底,
而不是繼續鑽牛角尖往負面的狀況想。

有時候可能是一部電影,一本書,一篇文章,一通電話,一個溫暖的問候。

許多處在低潮的讀者都會來私訊我,問人生該怎麼走,
事實上我又不是你,根本也無法建議,只能默默地傾聽,
也會建議他們好好傾聽內心的聲音。



親,想想你人生已經落入了低潮,情緒大致都已經在谷底了,
基本上腦子裡面大概也不會充滿天使的聲音,大概都是惡魔的聲音才對,
如果真正去傾聽可能會聽到如下

「你就是一個廢物!」
「大家都討厭你,你就是這麼討人厭!」
「你不管在怎麼努力都是魯蛇!」

似乎聽這些東西對於走出低潮也沒什麼幫助,但是正因為沒有幫助,
就會開始想一些對策,例如以下很無用的方法

「那我就當一個禮拜的魯蛇!什麼都不去做!」
「既然討厭我,那就不要理那些人,全部刪掉好友!」
「不努力,就去吃個雞排好了!」

再怎麼魯蛇,內心還是會想辦法讓自己好起來,
就怕你連基本讓自己開心的能力都沒有,吃個鹹酥雞也好,好嗎?

谷底待久了,那些陰暗的風景也會看膩,最後就會自己走出低潮,
然後自問「之前發生什麼事情了?」沒過多久瞬間又會忘記。

為什麼你要學會獨處,就是面對自身情緒做調節,
即使再好的朋友,也無法解決你內心的憂鬱,
及是再親的伴侶,也無法懂得你真正的需要。

低潮人人都會有,就像經歷旅途時天氣不好的風景,
沒辦法改變天氣,也不能改變周遭人的看法,
只能盡量的讓自己走出這樣的困境,或許換一個城市,就會換一個心情。


唯一不能換的,就也只是自己。
就怕你待在原地,哪裡都不想去。

【觀點】低潮並不可怕,可怕是走不出去 【觀點】低潮並不可怕,可怕是走不出去 Reviewed by 雪兒 on 7月 02, 2019 Rating: 5
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