或許很多人覺得我很正面陽光，總是給人勇氣走上旅行這條路，但不能否認我是一個必須常常面對低潮的人，不管在旅行或是生活，總是要面對內心突如其來的黑暗面，像是心底住了一個神出鬼沒的惡魔，喜歡趁你沒有防備就掩蓋對明天的期望。

低潮對於我來說是一種慣性定律

沒有辦法完整解釋低潮的來源，就像是情緒上的一個低點，好似原本走在風和日麗的道路上，天空突然飄來一陣烏雲，又是打雷又是閃電，淋了一身雨的你沒辦法怪老天，沒辦法怪自己，但感覺全世界好像都在跟你做對，不管走去哪裡都好像接下來都容易遇到倒楣的事情。

此時已經忘掉之前晴天的愉快，面對一再的跌倒，已經無法期待烏雲散去的美好，對於現狀感到萬分沮喪，不由得開始去懷疑自己的初衷，責怪任何讓自己不開心的藉口，迷失在內心的荒野叢林中。是人，都會低潮吧！不管在旅行或是生活都會遇到。

不是旅行，出走，就不會遇到低潮

原以為離開原本的地方或許就能改善，事實上，在旅行中途中也遇到了好幾次低潮，都讓我懷疑「出走」的意義到底是逃避還是為夢想冠上虛榮的徽章。

前往紐西蘭打工度假的頭一個月，由於投靠親友的我完全切斷跟背包客的來源，始終跟工作擦肩而過的我，開始陷入了低潮，打工度假真的沒有想像中那麼好，尤其當你的生計出現缺口問題的時候。不想回家就要找辦法，於是只好化沮喪為力量，為了工作花了一大筆錢買車，最終拿到工作的那一個剎那，我真覺得自己像中了樂透，雖然車子在兩個禮拜後就被撞毀。

在斐濟旅行的一個禮拜，剛下飛機是滿天陰霾，我祈禱著之後天氣會變好，但事與願違，雨沒停過外，出海還遇到颱風，甚至最後一天出現了食物中毒。我把全世界的神明都求了一遍，但身體並沒有因此轉好，反而更加辛苦！最後還是靠著旅伴去幫我求救，才讓身體的痛稍微舒緩。

之後旅行的每的地方都會發生悲劇，在澳洲旅行的第一天，就掉了全身證件，在布里斯班黑心農場工作的時候，我把自己關在狹小的宿舍裡面一個月不出門，在東南亞旅行被旅伴放鴿子，甚至泰國在完全沒有人會說英文的地方找交通工具。

只是旅行的時候只要碰到低潮就會想家，只是因為在路上，也沒有太多時間想太多，也讓自己明白「困境是路上本來就會有的，你不應該花太多時間去猶豫。」

學會面對內心的不安，告訴自己那是正常的，不要害怕

旅行回來最直接面對生活的低潮，就是在現實跟過往的旅行中拉扯，此時我告訴自己，過去是因為工作、感情關係讓自己低潮許久，最後才決定去旅行。沒想到長途旅行要面對的困境比原本的生活還要多，試著把心中的低潮都看做雲淡風輕，就像旅途的磨難，最終都會過去。

明白低潮只是一時的，內心正在提醒你「該停下來，看看自己！」沒有什麼過不去，必須傾聽心底的聲音，遇到困境就去解決他！然後雨過一定會天晴。

低潮對於我來說是一種慣性定律，面對它，好過逃避它

低潮的人最怕被人說「你想太多了！」因為他根本也無法控制腦子，就像生氣的時候，你完全無法控制自己的憤怒，也很怕被人看成憂鬱症生病或被害妄想症，有時候真的只需要靜靜的陪伴，或是若無其事聊一些正常的事就好。

網友U問我有沒有方法自我調適低潮，我說「這種慣性低潮很難有預防的方式，因為直覺就讓你要反抗跟躲起來，只能靠時間跟利用其它事務轉移注意力。」但最首要的是承認自我黑暗面的存在，而不是消滅跟逃離。

隨著一次又一次自我調整，低潮的時間從數週慢慢只要幾天，人都有黑暗面，就怕你只想活在光明面。