讀者A告訴我，她說自己也不知道為什麼，這幾年去哪都害怕，手會不由自主的顫抖，心跳會加速，聽到恐怖的事情會想躲起來，明明以前不是這麼膽小的人，問我怎麼了？

我不是心理醫生，卻想握著她的手，用手掌的熱電流傳達溫暖給她，告訴她，你的身上有很多結，從頭到腳有很多打不開的結，一直讓你裹足不前，這些結都是別人加諸在你身上的，既然你還沒有那個能力解開這個結，那為什麼要急於解決這些恐懼呢？

突然間覺得自己好像古代的女巫，在做法之後說出了關於恐懼的真相。

每個人都可能心有千千結，然後變成一團死結

我告訴她，自己以前也常在心裡打結，把所有人對自己的期待變成一個又一個的死結。父母期待我找個離家近穩定的工作，朋友期待我可以當個完美的傾訴對像，長輩期待我遇到一個家世相當的人走入婚姻，老闆期待我能幫公司創立新的一個格局，最糟糕的是，我都告訴自己這些方向是我該去努力的。

年輕怎會知道自己要的是什麼，只能在別人的掌聲跟期待中找到未來可行的方向，順著潮水流過去的方向，順著每個人都在爬坡的過程，以前覺得自己很偉大，可以改變這個世界，但後來才發現，能不被現實改變，才是真的偉大。

有一天期待就像天邊的泡沫，消失了，太多的期待就會變成失望，搞得連自信都沒有。

從不一樣的角度去找回生活的熱情

去旅行，或許就是想找回一點生活的熱情，原地有太多的枷鎖綁著人哪裡都不能去，最後連自己是誰都很迷網。雖不至於到重度憂鬱，卻也覺得人生無趣，再這樣下去就像行屍走肉，為了活而活，卻也不知道為了什麼而活。

但「真正的勇敢」真的是要踏出去才會一點一滴獲得的，曾經我也是被各式各樣的結綁在現實枷鎖的人，無時無刻在乎別人怎麼評價自己，活得很不快樂，找了很多方法讓自己快樂。

你不要擔心別人不准，只要擔心自己準備夠了嗎

許多人想要離開，卻擔心家人不准，事實上我已經準備了兩年，真的不走嗎？出發之前一直問自己，等到離開後，在旅程中經歷各種挫折，才發現當初那些自卑的恐懼，都是因為怕自己做不好被別人批判的眼光，活在別人的肯定跟否定下，才會讓自己身不由己。

如果可以，不要一開始就把所有的關卡就都放在眼前，就像以前玩電動遊戲馬莉兄弟一樣，也是從簡單的關卡開始破，最後才發現，原來最大的魔王不是別人，是自己。

當你克服了心中的恐懼，就沒有什麼好恐懼。