憤怒的背後原來是脆弱


我們通常會在心底幫自己設一條線,
一旦有人觸碰了那條底線,或搓破最後想留住的尊嚴,
憤怒就會從裡面慢慢延伸,
變成一把大火把自己燃燒變成灰燼,也想把對方同歸於盡。

像是失去理智的瘋子,只想找一個方式讓彼此都能感受到痛苦,
可能已經失守僅有的山河,心想與其讓自己活得生不如死,
那不如讓觸碰你底線的人也嚐嚐地獄的味道。
我想,那些殺人放火的喪心病狂當時大概心裡是這麼想的吧!

若一直處在不安痛苦的情緒裡,相信那絕對不是一時的低潮,

而是在意從某個人口中無心說出的話,然後去無限延伸放大自己的想像,

才發現憤怒的背後原來是脆弱。

但這樣的脆弱往往沒有人懂,自己也不想要去觸碰,
直到有人不小心撕開了傷痛,才發現原本已經看淡的事情並沒有完結篇,
總是有著一股力量在牽引你往回走,除非真正放下不然沒辦法解脫。

這些傷痛可能從小時後就跟隨到現在,容顏外表都無法顯而易見,

只是有些人可能隨著時間淡化了,有些人可能隨著心境修行放下了,
但有些人只是用封箱膠黏住了出口,藏在內心深處的角落,
不希望有人去觸碰他,也不願意去提起傷痛。

以前我總是在憤怒的時候想找人訴說,把一股腦情緒化的字樣叫別人承受,

但隨著年紀慢慢年長,歷程越來越多,有些事情說出來也不見得有人會懂,
然後開始去抽絲剝繭為何自己如此憤怒不安的原由。

在我跟自己溝通的過程中才明白,原來都是過去對自己不誠實下的結果

因為覺得受委屈,
因為感到受虧欠,
因為認為不公平,
因為已經承受太多負面的情緒,
每一次都告訴自己『忍忍就過,忍忍就過!』

但事實上我從來就沒有放下過,只是忍過。


每當同樣的情緒出來,就要逼迫自己再忍一次,

以為忍久就會麻痺,以為忽略他自己就會好過,
事實上憤怒也是因為我們長期忽略自己的感受
累積下來的怒火,但一旦星火燎原,身邊沒有人能躲過。

真正解決的方法就是請你誠實面對自己的感受,

然後幫自己尋找解決的方法,
不要以為泡在酒堆裡或是連戲劇裡就可以麻醉自己
而是找出讓自己不安的癥結點到底是什麼。

或許是你已經不愛這個人了,只是習慣了他的存在。
或許是你不願意再做這份工作,只是為了薪水可以生存。
或許是你不想跟這個人當朋友,只是顧及其他人的眼光。
或許是你真的想要離開這裡,只是害怕一走就回不了頭。

每個人憤怒背後的原因各式各樣,一定有一個方法讓你可以跳脫不安的情緒。

你可以選擇和平分手,但不要奢求別人該為你怎麼做。
你可以找其他的工作,但可能要放棄原本穩定的生活。
你可以拒絕加入某些團體,但開始尋找適合你的朋友。
你可以選擇逐步遠行,就會明白害怕只是一時,勇敢是一輩子。

當你選擇憤怒時,請誠實面對內心的感受,這樣才能為自己找到一扇出口。



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憤怒的背後原來是脆弱 憤怒的背後原來是脆弱 Reviewed by CHER HSIEH on 2月 19, 2017 Rating: 5

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