【兩性】當有人踩破你的底線時,如何讓自己不變成喪心病狂


你會不會有時候,突然間理智線斷,想狂奔出去大馬路亂吼亂叫,或著把眼前所有看見的東西砸個稀巴爛,整個抓狂到不想控制情緒呢?

每個人心底都有一條不可侵犯的底線

通常每個人會在心底幫自己設一條底線,底線以上都可以握著拳頭,表面微笑,不過一旦有人觸碰那條底線,或搓破最後想留住的尊嚴,憤怒就會底線下慢慢延伸,星星之火可以燎原,被混蛋激起的怒火可以變成一把大火,把自己燃燒成灰燼,同時也把對方同歸於盡。

被逼到抓狂時,在正常的人都像是失去理智的瘋子,只想讓彼此都能感受到痛苦的方法,心想與其讓自己活得生不如死,那不如讓觸碰你底線的人也嚐嚐地獄的味道。

我想,那些殺人放火的喪心病狂當時大概心裡是這麼想的吧!

那不是低潮,而是經快要變成喪心病狂

若一直處在不安痛苦的情緒裡,相信那絕對不是一時的低潮,而是在意從某個人口中無心說出的話,然後去無限延伸放大自己的想像,變得緊張神秘,對誰都無法信任。

曾經我也有過,發洩完後仔細去想想,才發現憤怒的背後原來是內心的脆弱。脆弱往往沒有人懂,自己也不想要去觸碰,直到有人不小心撕開了傷痛,才發現原本已經看淡的事情並沒有完結篇,總是有著一股力量在牽引你往回走,除非真正放下不然沒辦法解脫。

小時候的傷痛可能長大之後變成罪惡的來源

很多人的傷痛都來自小時後,有些人可能隨著時間淡化了,有些人可能隨著心境修行放下了,但有些人只是用封箱膠黏住了出口,藏在內心深處的角落,不希望有人去觸碰他,也不願意去提起傷痛。

以前我總是在憤怒的時候想找人訴說,把一股腦情緒化的字樣叫別人承受,隨著年紀慢慢年長,歷程越來越多,有些事情說出來也不見得有人會懂,開始去抽絲剝繭為何自己如此憤怒不安的原由。

在跟自己溝通的過程中才明白,原來都是過去對自己不誠實下的結果,因為覺得受委屈,因為感到受虧欠,因為認為不公平,因為已經承受太多負面的情緒,每一次都告訴自己「忍忍就過,忍忍就過!」事實上我從來就沒有放下過,只是忍過。

忍過,並沒有比較好,因為從來都沒有真正放下

每當同樣的情緒出來,就要逼迫自己再忍一次,以為忍久就會麻痺,以為忽略他自己就會好過,事實上憤怒也是因為我們長期忽略自己的感受,累積下來的怒火,但一旦星火燎原,身邊沒有人能躲過。

真正解決的方法就是請你誠實面對自己的感受,然後幫自己尋找解決的方法,不要以為泡在酒堆裡或是連戲劇裡就可以麻醉自己,而是找出讓自己不安的癥結點到底是什麼。

每個人憤怒背後的原因不同,一定有方法讓你可以跳脫不安的情緒

或許是你已經不愛這個人了,只是習慣了他的存在。你可以選擇和平分手,但不要奢求別人該為你怎麼做。

或許是你不願意再做這份工作,只是為了薪水可以生存。你可以找其他的工作,但可能要放棄原本穩定的生活。

或許是你不想跟這個人當朋友,只是顧及其他人的眼光。你可以拒絕加入某些團體,但開始尋找適合你的朋友。

或許是你真的想要離開這裡,只是害怕一走就回不了頭。你可以選擇逐步遠行,就會明白害怕只是一時,勇敢是一輩子。

當你選擇憤怒時,請誠實面對內心的感受,這樣才能為自己找到一扇出口。
【兩性】當有人踩破你的底線時,如何讓自己不變成喪心病狂 【兩性】當有人踩破你的底線時,如何讓自己不變成喪心病狂 Reviewed by 雪兒 on 8月 19, 2019 Rating: 5
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